Post #2849254 - 05/11/2025 04:13:58

Tải và cài đặt F.lux — bảo vệ mắt và tối ưu ánh sáng màn hình

Giới thiệu về F.lux

F.lux là một phần mềm nhỏ gọn giúp tự động điều chỉnh nhiệt độ màu màn hình theo thời gian trong ngày, giảm ánh sáng xanh vào buổi tối và mang lại trải nghiệm nhìn thoải mái hơn. Ứng dụng phù hợp cho người làm việc nhiều giờ trước màn hình, lập trình viên, nhà thiết kế và bất kỳ ai quan tâm tới giấc ngủ và sức khỏe đôi mắt.

Các bước tải và cài đặt

  1. Mở trình duyệt và vào trang chủ chính thức của F.lux: https://justgetflux.com/. Luôn tải từ trang chủ để đảm bảo an toàn và nhận được phiên bản mới nhất.

  2. Trên trang chủ có các lựa chọn cho Windows, macOS và Linux. Nhấn vào nút tương ứng để tải file cài đặt (.exe cho Windows, .dmg cho macOS, hướng dẫn cài đặt cho Linux).

  3. Windows: Mở file .exe vừa tải, chọn 'Run' nếu có cảnh báo, sau đó làm theo các bước trên màn hình: Next → Accept → Install. macOS: Mở file .dmg, kéo biểu tượng F.lux vào thư mục Applications, sau đó khởi chạy ứng dụng từ Applications.

  4. Khi lần đầu chạy, F.lux sẽ yêu cầu bạn nhập vị trí hoặc mã Zip để xác định thời gian mặt trời lặn/ mọc địa phương. Bạn cũng có thể cho biết giờ đi ngủ và thức dậy để phần mềm tối ưu nhiệt độ màu theo lịch sinh hoạt.

  5. Sau khi chạy, vào cài đặt của F.lux để điều chỉnh mức độ ấm (color temperature), bật tắt tự động theo lịch, cho phép tắt khi chạy ứng dụng toàn màn hình (ví dụ xem phim, chơi game) và cấu hình phím tắt nếu cần.

Tính năng nổi bật

  • Tự động điều chỉnh nhiệt độ màu theo thời gian trong ngày, giảm ánh sáng xanh vào buổi tối.
  • Dựa trên vị trí để xác định giờ hoàng hôn và bình minh cục bộ, giúp hiệu chỉnh chính xác hơn.
  • Chế độ ngủ và làm việc: đặt giờ ngủ để màn hình ấm hơn, hỗ trợ chu kỳ sinh học.
  • Tùy chọn tạm ngưng khi chạy ứng dụng toàn màn hình (ví dụ trình chiếu, game, xem phim).
  • Các cài đặt nâng cao như điều chỉnh gamma, mức ấm tùy chỉnh và phím tắt tiện lợi.

Những lợi ích chính

Giảm mỏi mắt: Màn hình ấm hơn vào ban đêm giúp giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc lâu. Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Giảm ánh sáng xanh trước khi ngủ hỗ trợ hormone melatonin. Tùy biến cao: Bạn có thể điều chỉnh mức ấm, lịch và ngoại lệ theo nhu cầu công việc hoặc giải trí.

Kết luận

F.lux là một công cụ hiệu quả, nhẹ nhàng và dễ sử dụng để bảo vệ mắt và cải thiện nhịp sinh học khi bạn sử dụng máy tính nhiều. Ưu điểm nổi bật là tự động, ít tốn tài nguyên và có nhiều tùy chọn cá nhân hóa. Để tải phiên bản chính thức và an toàn, truy cập trang chủ: Tải F.lux từ trang chủ.